X
تبلیغات
زولا

آبانه، دختر آبان

سلام علیکم.

تشریف اوردیم. میخواستم برم حموم. گفتم عرض ادبی کنم و برم

حضور انورتون عرض کنم که مشکلی پیدا کردم بسی اعصاب خوردکن. از هیچ غذایی خوشم‌نمیاد. یعنی انقدر هوا گرمه که دلم داغه. کاش متوجه بشین چی میگم. دلم هوس هیچی‌نمیکنه. دیروز که خونه بودم ناهار بخاطر من دمپخت ماش درست کرده بود. غذای جنوبیه. عاالی بود اما بهم نچسبید. هیچی نگفتم. شام هم شوخی شوخی آبگوشت درست کرد. قرار بود خواهربزرگه خونمون باشه که واسه شام‌نموند. اونجوری مفصل نخوردیما. گوشت و حبوباتش رو تو آب ریخت که زیاد سنگین نشه. میلتون نکشه عالی بود اما ترجیح میدادم نون و پنیر بخورم. تو هفته که دیر میام خونه هی میگه شام چی؟ میگم یه چیزی خوردم. میپیچونم گیر نده بهم.‌هفته ای یک یا دو وعده بیشتر برنج نمیخورم.‌ یعنی میشه به دوران اوجم برگردم؟ با میل غذا بخورم؟؟خخخخ. از دست نرم یهویی

اینجوریاس که ترجیح میدم چیزای سبک بخورم. به مامان میگم قبول نداره. میگه ادا اصول در نیار. منم ادا اصول در نمیارم‌و بد غذا میخورم.

جمعه دعوتیم‌باغ. اگه یادتون باشه یکی از دوستام باغ دارن تو آتیشگاه کرج. دو سال پیشم رفتیم.‌باز دعوت کرده اونجا. زنگ زد چی بپزم؟ گفتم آبگوشت. نمیخوام تو زحمت بیفته. بذاره قل قل کنه واسه خودش. قلیونم من میبرم. 

امیدوارم بچه ها بیان همگی. ادا اصول در نیارن. 

خانواده مامانم مستعد فشار خونن. جدیدا من تپش(طپش؟) قلب دارم شدید. مال استرس و این چیزاس. میترسم تهش فشارخونم بالا بره. امروز یه ارامبخش خوردم‌یکم مهار شد.‌واس استرس تدبیری ندارین؟ خیلی ساله درگیرشم و اخیرا بیشتر شده. اگه راه حلی دارین بگین

از کامنتهای پست قبل خیلی ممنونم. تایید میکنم و اونجا تشکر میکنم. یکی از بچه ها یه حرف خوبی زد که تو جوابش بهش میگم. اونچه که لازم بود رو کامل گفت. جوابش رو واسه دوستم خوندم. فک کنم دلش آروم شد

پاشم برم نون و پنیرم رو بخورم. هیچی نون و پنیر نمیشه. تازه خواهرک واسم نون خشک یزدی خریده. با پنیر و نعنا خشک و سبزی خوردن و فلفل سیاه مخلوطش میکنم و میخورم. یکمی هم آب میزنم بهش. اونم دوووست.

شب خوش. خیلی خدا نگهدارتون باشه

نظرات (17)
آبانه ی عزیز اگر استرس و اضطراب خارج از کنترل باشه و ادم رو فلج کنه مراجعه به روانپزشک ضروریه، من خودم اضطراب و استرس شدید داشتم بخاطر ترس از یکسری چیزها تو زندگی ، به روانپزشک مراجعه کردم و درمان دارویی رو شروع کردم و البته بگم که فقط درمان دارویی کافی نیست و باید از مشاوره هم کمک بگیریم و من الان به مشاوره هم مراجعه میکنم.
اما خب یکسری چیزها هم کمک کننده ست ، مثل ورزش منظم، پیاده روی و دویدن، یوگا و مدیتیشن ، تنفس های عمیق و یکسری گیاهان دارویی مثل بادرنجبویه، اسطوخودوس، بابونه، سنبط الطیب، بهار نارنج و گلاب و ...
یک جایی میخوندم که وقتی استرس میگیرین برای چند لحظه دستت تون رو با قدرت مشت کنید و سپس رها کنید.
زندگیت پر از آرامش و برکت الهی. برای ارامش من هم دعا کنید. ممنون
پاسخ:
دورت بگردم. مرسی که نوشتی. الهی زندگیت سراسر ارامش باشه
امتیاز: 0 0
عزیزم برای استرس افشرده استخودوس را بگیر از عطاری یا داروخانه ها من مال شرکت زربند رو میگیرم. تو هر لیوان سه تا پنج قطره. اب روی اتیشه. خیلی معجزهاست. به هر کی هم پیشنهاد دادم دعام کرده. اصلا گل گاوزبون و سنبل طیب به پای استخودوس برای کاهش استرس نمیرسن. امتحان کن تو هم میای دعام میکنی. بخوای عکس قطره رو تو اینستا برات میفرستم.
پاسخ:
الهی بگردم. مرسی که به فکرمی
توی کافه یه دمنوش ارامش داشتیم. سنبل الطیب. بادرنجبویه. چای کوهی. نعنا . اسطخودوس و به لیمو. انگاری اب روی اتیش بود
لطف میکنی واسم بفرستی. ممنونتم
امتیاز: 0 0
عامو ما هم نمیتونیم سنگین بخوریم تو تابستون!
نصف اشتهامون رفته
گرسنه م میشه ها ولی دلم چیزی نمیکشه مثلا نمیدونم چی دوست دارم بخورم!! بهرحال خودمو از تک و تا نمیندازم زیاد :)))
ولی کلا فکر میکردم همممه اینجورین که اشتهاشون کم میشه تو گرما .. ما که اینطوریم
میوه بیشتر میخوریم ..
راستی هیچی هم به زور نخور .. خاصیتش رو از دست میده
پاسخ:
بزن قدش.
هر وقت گرسنه میشم میخورم.‌سبکتر و راحتترم
امتیاز: 0 0
سلام, ابانه حون برای استرس یوگا تنها راه چاره هستش, من ادم خیلی استرسی شدید بودم ولی با یوگا کنترل میشه, اگه وقت نداری روزی یک ربع شمع روشن کن و عود و حرکتهایی رو تو پست خودم گذاشتم ,انجام بده ,با نفس عمیق و در اخر دراز بکش و دستها رو کنارت با فاصله یک وجب ,و با یک موزیک بدون متن , بعد ببین چقدر استرست با گرفتن ارامش کم میشه , تو پستهای بعد حرکتهای جدید هم میزارم , موفق باشی
پاسخ:
ممنونم ازتون. سعی میکنم تایمی رو تو روز خالی کنم تا بتونم یوگا کار کنم. خیلی نیاز به ارامش دارم.
امتیاز: 0 0
سلام
واسه استرس مرکز طلیعه سلامت تو اختیاریه یه سری کلاس ریلکس داره که تکنیک های مهار استرس رو یاد میدن
پاسخ:
چه جالب. ببینم میتونم برم یا نه
امتیاز: 0 0
سلام آبانه جان. یکی از راههای رفع استرس که به نظرم خوبه، نفس کشیدن آروم و عمیقه . اینکه چند ثانیه هوا را از راه بینی بگیری، برای چند ثانیه تو شکم نگه داری و بعد آروم از راه دهن بیرون بدی. و این کار را چند بار تکرار کنی. ویدئوها و مطالب خوبی هم تو اینترنت برای رفع استرس وجود داره که میتونی ببینی و رو خودت امتحان کنی. امیدوارم همیشه در آرامش و شادی باشی. دوست دارم زیاد.
پاسخ:
خیلی تلاش میکنم. اروم میشینم نفس عمیق میکشم اما نسبت به همه چی حساس شدم. تلفن ناشناس. تلفن از خونه وقتی منتظر نیستم. همش‌حس میکنم چیزی داره میشه
منم دوستت دارم مهربونم
امتیاز: 0 0
واای نگو آبانه جون از غذا.. منم همش دلم یه غذای خوشمزه میخواد ولی هیچی برام جذاب نیس. دیگه غذا هم نمیچسبه به آدم. بعد هی باید فکر شام ونهار کنی واسه اهل منزل..به خودم باشه که همون نون پنیرعالیه. باغ خوش بگذره عزززیزمم
پاسخ:
عزیزم
طفلی مامانا که مجبورم حواسشون به سلیقه همه باشه
الان فقط نون و پنیر جواب میده
امتیاز: 0 0
نترس بابا از دست نمیری
برای استرس گل گاو زبون و برای تپش قلبت بادرنجبویه بگیر بوخور
منم یه مدت مریض شده بودم و بی اشتها خیلی بده میفهمم چی میگی آبانه
باغ جای منم خالی کن لطفا
پاسخ:
برم چیییی؟؟؟ خحح
خیلی بده
حتما خوشگلم
امتیاز: 0 0
خوردن عرق کاسنی.و عرق شاطره رو شدیدا سفارش میکنم.توی این گرما کبد رو خنک وپاک نگه می داره
راستی سلام
پاسخ:
روی چشمم. ممنونم عزیزم
امتیاز: 0 0
سلام
میکرده گل گاوزبان با سنبل الطیب که یه نصفه لیمو عمانی انداختی
یه شب در میون عالیه
شربت بیدمشک بهارنارنج هم برای اعصاب عالیه
پاسخ:
مرسی عزیزم. اینو داریم تو خونه
به به
بهارنارنج و بیدمشک هم داریم
‌برم‌تو کارش
امتیاز: 0 0
لطفا اگر برای مهار استرس به نتیجه ای رسیدید به ما هم یاد بدید منم طپش (تپش) قلب گرفتم
پاسخ:
کامنتای دوستای گلمون رو بخونین
امتیاز: 0 0
آبانه جون کاش میتونستی بیای نوشهر،چند روزه ابری و بارونیه مثل پاییز،شر شر بارون،پنجره ها باز،خنک،خلاصه جات خالیه.کولرها خاموش و راحت
پاسخ:
مرسی عزیزدلم
مامان اینا فردا میان. من فک کنم مهر بیام
امتیاز: 0 0
سلام قشنگ جان استرس مادر همه دردهاست یکم بیخیال باش وهمه کارهارو خودت نگیر دستت بزار یکم بقیه به دوش بکشند وقتی فکر همه چی رو میکنی استرس هم میاد سراغت شب ها گل گابزبون وسنبل طیب دم کن بخور تا آروم بشی طی روز هم چای سبز بخور به آرامشت کمک میکنه از غذاهای خنک مثل سالاد های مختلف بخور تا هم آب بدنت تامین بشه هم ضعف نکنی مثل سالاد سزارمراقب خودت باش عزیزم ما یه آبانه بیشتر نداریما
پاسخ:
باید مواظب باشم
چشم گل گاوزبون باید حتما بخورم
چای سبز که دوست ندارم اما باقیشون روی چشمم
امتیاز: 0 0
سلام عیلکم آبااااا نه خانم.خوب ننه یه لقمه بخور مامان گناه دارن ناراحت میشن بعد نون و پنیر رو بزنواااای استرس انگار شده یکی از اعضای بدن هممون. لامصب خیلی بد و سمجه. اگه راهکاری دارین به منم بگین لطفااااا
پاسخ:
روی چشمم. مامان نور چشمه. همیشه حواسم بهشون هست
دقیقا
بچه ها کامنتای خوبی گذاشتن. بخونین
امتیاز: 0 0
بیا جاتو با من عوض کن من به جاش به همه چی میل دارم دیگه دارم میترکم. دلم نون خشک یزدی آب زده و پنیر گردو خواست.
درد و بلات به جون دشمنات خدا نکنه طپش قلب بگیری.
آخر هفته خوش بگذره
پاسخ:
تنت سلامت. بخور نوش جونت
مهربون خودمی
امتیاز: 0 0
سلام خانم خوبی
کاش من بی اشتها بشم شاید چون مرتب بیرونی و واقعا هوا داغه میلت به غذا نمیکشه آقا من هر چی میخوام نخورم نمیشه گرسنم میشه ولی کنترل دارم
خوش بگذره باغ چای رو آتیش به به ان شاالله عکس بگیری ببینیم
به نظرم دمنوش آرامش بخش بخور میتونی دمنوش گل گاو زبون با سنبل الطیب مخلوط کنی یا داخل چایی زعفران بریزی فعلا همینا تو ذهنمه متاسفانه ملت ایران همش تحت فشار و استرسن خدا دل ملتو شاد کنه
پاسخ:
فدات برم نازنینم. بخور سرت سلامت
ببینم چی میده بهجون
چشم. میخورم حتما
آمین
امتیاز: 0 0
بزرگترین درمان استرس زندگی در لحظه س ابانه خوشگلم . منم میلم به غذای گرم نمیکشه تابستونا.
پاسخ:
سعیم رو میکنم عزیزکم.چشم
پس همدردیم
امتیاز: 0 0
نظرات شما
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نام :
ایمیل : (پنهان می ماند)
وب/وبلاگ :